Здравословни рулца от банан и овес
Меки рулца от намачкан банан и овесени ядки - с чисти съставки и без усилия в кухнята. За деца над 8-9 месеца, удобни за закуска, междинна хапка или кутията за разходка.
Съставки
0/4Начин на приготвяне
- 1
Подготовка на сместа: В купа намачкайте банана с вилица до гладка консистенция. Добавете овесените ядки, тахана (или кокосовото масло) и канелата. Разбъркайте добре, докато получите лепкава и хомогенна смес.
- 2
Оформяне: С ръце оформете малки рулца. Ако сместа е прекалено лепкава, може леко да намокрите ръцете си. Подредете рулцата върху тава, покрита с хартия за печене.
- 3
Печене: Поставете тавата в предварително загрята фурна на 180°C и печете около 12-15 минути, докато рулцата леко се зачервят.
- 4
Охлаждане и сервиране: Оставете ги да изстинат леко преди сервиране, за да стегнат и да станат още по-удобни за хапване.
- 5
Здравословни добавки: Ако искате леко разнообразие във вкуса, добавете и малко настъргана ябълка или круша към сместа.
Хареса ли Ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Десерти За Малки Деца".
Съхранение
Съхранявайте банановите рулца в добре затворен съд в хладилник до 2-3 дни. Преди хранене проверете да нямат мухъл, особено ако е влажно.
Рулцата могат да се хапят директно от хладилник или леко затопли на стайна температура - идеални са както за разходка, така и за обяд у дома.
Замразяване
Замразете рулцата в плътно затворена торбичка от фризер (издушете излишния въздух) до около 1 месец. При нужда ги оставете на стайна температура за размразяване (около 30-45 минути).
Добър апетит!
Сподели момента с малчугана.
Съдържа алергени
Разгледай още
Още рецепти в „Десерт"
Безплатно за Вас
Вземете
„7 дни вкусно"
Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.