Какаови овесени барчета без захар
Меки какаови овесени барчета с наситен шоколадов вкус - без захар, подсладени само от банан. Овесът дава фибри, какаото - магнезий; подходящи за деца над 12 месеца, за навън или след обяд.
Съставки
0/6Начин на приготвяне
- 1
Смесване на мокрите съставки: Смачкайте банана добре с вилица и добавете разтопеното кокосово масло и тахана. Разбъркайте до гладка смес.
- 2
Добавяне на сухите съставки: Прибавете овесените ядки, какаото и кокосовите стърготини. Разбъркайте добре, докато всичко се обедини в гъста, лепкава маса.
- 3
Оформяне: Разстелете сместа в малка тава (или форма), покрита с хартия за печене. Натиснете с мокри ръце до равномерен слой с дебелина около 1 см.
- 4
Печене: Загрейте фурната до 160°C и печете 18-20 минути, докато барчетата стегнат отгоре и леко потъмнеят. Оставете да се охладят напълно преди нарязване - стават по-твърди с времето.
- 5
Сервиране: Нарежете на малки правоъгълници или квадратчета. Идеални са за пакетче за навън или за следобедна закуска.
- 6
Здравословни добавки: Добавете лъжичка чиа семена, малко стафиди или настърган черен шоколад (80%+) за допълнителен вкус.
Хареса ли Ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Десерти За Малки Деца".
Съхранение
Какаовите овесени барчета се съхраняват в затворена кутия до 5 дни на стайна температура в хладно място.
Барчетата са идеални за замразяване - разложете ги на еден слой в контейнер или пакет, избутайте въздуха и маркирайте датата.
Замразяване
Замразете до 1 месец във фризер; размразяват се за 10-15 минути на стайна температура или се изяждат замразени за охлаждащо лакомство.
Добър апетит!
Сподели момента с малчугана.
Съдържа алергени
Разгледай още
Още рецепти в „Десерт"
Безплатно за Вас
Вземете
„7 дни вкусно"
Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.