Кисело мляко с боровинка и овес
Храненето в ранна възраст е ключът към изграждане на здравословни навици. Наша работа е да го направим лесно и приятно. Понякога една лека, кремообразна комбинация от кисело мляко, овес и плод е всичко, от което се нуждае едно малко дете.В тази рецепта залагам на добре познати съставки с голяма хранителна стойност: пробиотици от млякото, фибри от овеса и витамини от плодовете. Приготвянето отнема минути, а резултатът е балансирана, нежна и лесносмилаема закуска, подходяща за деца над 10-11 месеца.
Съставки
0/4Начин на приготвяне
- 1
Смесване на основата: В купичка или малко бурканче смесете киселото мляко и овесените ядки. Разбъркайте добре, за да се разпределят равномерно.
- 2
Добавяне на плода: Прибавете намачканите боровинки и отново разбъркайте внимателно. По желание, може да ароматизирате с щипка ванилия или канела.
- 3
Охлаждане: Поставете сместа в хладилник за около 10-15 минути, за да омекнат овесените ядки и да се слеят вкусовете.
- 4
Сервиране: Поднесете охладено, директно от бурканчето или в малка купичка, удобно за детeто.
- 5
Здравословни добавки: При по-големите деца, лъжичка ядков тахан е подходящо допълнение за повече енергия и вкус.
Съхранение
Съхранявайте киселото мляко с боровинка и овес в затворен контейнер в хладилника до 24 часа. Овесът постепенно омеква и абсорбира влагата, така че готинката е най-добра свежо приготвена.
Ако приготвяте с предварително купени боровинки, проверете датата на експирация на киселото мляко и спазвайте по-краткия мандат на съхранение.
Добър апетит!
Сподели момента с малчугана.
Съдържа алергени
Разгледай още
Още рецепти в „Закуска"
Безплатно за Вас
Вземете
„7 дни вкусно"
Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.