ЗакускаПръстчетаС фибри

Мини сандвичи с паста от авокадо

Name: Мини сандвичи с паста от авокадо
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Bulgarian
Ingredients: 1 добре узряло авокадо; 3-4 с.л. фина извара; Няколко капки прясно изцеден лимонов сок; Пълнозърнест хляб (без захар и семена)

10 мин 10м 4 Лесно Над 1 година

Мини сандвичи с паста от авокадо и извара върху пълнозърнест хляб - бързо и балансирано междинно хапване. Авокадото носи полезни мазнини, а изварата - белтък и калций.

Подготовка10 мин

10 мин общо

4 порции

Лесно

Над 1 година

Съставки

0/4

1 добре узряло авокадо
3-4 с.л. фина извара
Няколко капки прясно изцеден лимонов сок
Пълнозърнест хляб (без захар и семена)

Начин на приготвяне

1
Приготвяне на пастата: В купичка намачкайте авокадото с вилица до гладка консистенция.
2
Добавяне на изварата: Прибавете фината извара и няколко капки лимонов сок. Разбъркайте добре, докато се получи кремообразна смес.
3
Подготовка на хляба: Леко запечете филийките хляб (по желание), след което намажете с приготвената паста.
4
Оформяне и поднасяне: Нарежете сандвичите на малки триъгълници или използвайте формички (звездички, сърца и др.) за по-забавно поднасяне.
5
Здравословни добавки: Можете да обогатите пастата с щипка смлян сусам или ленено семе - за омега-3 и фибри.

Съхранение

Сандвичите е най-добре да се консумират свежо в деня на приготвление, тъй като авокадото потъмнява и хлябът се размекява. Ако е необходимо съхранение, намажете авокадото със свежо изцеден лимонов сок.
Държите плътно обвити в найлон фолио в хладилник не повече от 2-3 часа преди сервиране.

Добър апетит!

Сподели момента с малчугана.

Съдържа алергени

Млечни продуктиГлутен

Разгледай още

Още рецепти в „Закуска"

ДесертОт 8 месеца

Бананов крем с кисело мляко

Нежен бананов крем с кисело мляко - кадифен, с естествена сладост и готов за минути. Бананът дава калий, а киселото мляко - пробиотици и калций; подходящ за бебета над 6 месеца.

5 мин подг. Лесно

ЗакускаОт 8 месеца

Бананови палачинки с лимец

Пухкави бананови палачинки с лимецово брашно - меки, естествено сладки и лесни за приготвяне. Лимецът е по-лек за храносмилане от пшеницата; подходящи за деца над 9 месеца.

10 мин подг. 10 мин готв. Лесно

ДесертОт 8 месеца

Овесена купа с горски плодове и кокос

Сутрешната каша не е задължително да е скучна - напротив, тя може да бъде истински цветен празник. Тази овесена купа с горски плодове и кокос е красива, засищаща и пълна с полезни съставки, които зареждат малките с енергия за целия ден. Овесените ядки са известен източник на фибри и бавноусвоими въглехидрати, горските плодове са антиоксидантна бомба, а кокосът добавя лека екзотична нотка и здравословни мазнини. Подходяща за деца над 8 месеца, тази закуска е бърза, лесна и любима на малки и големи.

5 мин подг. 5 мин готв. Лесно

Виж всички рецепти в „Закуска"

Безплатно за Вас

Вземете
„7 дни вкусно"

Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.