Оризова каша с праскова и кисело мляко
Оризова каша с пасирана праскова и лъжица кисело мляко - готова за минути. Оризът дава нежна текстура, прасковата - естествена сладост, а киселото мляко добавя пробиотици.
Съставки
0/3Начин на приготвяне
- 1
Подготовка на ориза: Сварете ориза в достатъчно вода, докато зърната станат напълно меки и нежни. Отцедете внимателно излишната течност и оставете да се охлади за няколко минути.
- 2
Приготвяне на плодовете: Обелете прасковата и я пасирайте или намачкайте добре с вилица, за да получите гладка плодова пюреобразна основа. Ако плодът е по-сочен, това ще придаде приятна свежест и лекота на сместа.
- 3
Смесване: В купичка комбинирайте ориза, пасираната праскова и киселото мляко. Разбъркайте добре, докато получите гладка и кремообразна консистенция. Ако предпочитате по-фина текстура, можете да използвате блендер.
- 4
Сервиране: Поднесете пюрето леко охладено.
- 5
Здравословни добавки: Можете да обогатите пюрето с малко смляно ленено семе за фибри и омега-3 мастни киселини или да добавите щипка канела за аромат.
Хареса ли Ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Десерти За Малки Деца".
Съхранение
Съхранявайте оризовата каша с праскова и кисело мляко в добре затворен съд в хладилник до 24 часа.
Преди повторно сервиране разбъркайте добре. Ако пюрето е станало твърде густо, разредете с малко кипело вода или допълнително кисело мляко.
Замразяване
Ако замразите пюрето без кисело мляко, то издържа до 2-3 седмици в кубчета в ледена форма. Размразете в хладилник и добавете свежо кисело мляко преди поднасяне.
Добър апетит!
Сподели момента с малчугана.
Съдържа алергени
Разгледай още
Още рецепти в „Десерт"
Безплатно за Вас
Вземете
„7 дни вкусно"
Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.