ДесертПюреС фибриЗа имунитет

Мус от авокадо с какао и фурми

Name: Мус от авокадо с какао и фурми
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 порции
Cuisine: Bulgarian
Ingredients: 2 зрели авокада; 6-8 фурми без костилки; 2 с.л. какао на прах; 3-4 с.л. мляко или растително мляко; 1 ч.л. ванилова есенция (по желание)

15 мин 15м 4 Лесно Над 1 година

Кремообразен и сладък десерт от авокадо, какао и фурми - здравословна алтернатива на шоколадовия мус, която малките ще обожават.

Подготовка15 мин

15 мин общо

4 порции

Лесно

Над 1 година

Съставки

0/5

2 зрели авокада
6-8 фурми без костилки
2 с.л. какао на прах
3-4 с.л. мляко или растително мляко
1 ч.л. ванилова есенция (по желание)

Начин на приготвяне

1
Потопете фурмите в топла вода за 10 минути, за да омекнат.
2
Обелете авокадата и ги нарежете на парчета.
3
Отцедете фурмите и ги нарежете на малки късчета.
4
Сложете авокадата, фурмите и какаото в блендер или кухненски робот.
5
Добавете млякото и ванилията, ако използвате.
6
Миксирайте докато получите гладка и кремообразна смес.
7
Пробвайте и добавете още мляко, ако искате по-рядка консистенция.
8
Прехвърлете в купички и охладете в хладилник поне 30 минути преди сервиране.

Хареса ли Ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Десерти За Малки Деца".

Съхранение

Съхранявайте в хладилник до 2 дни в затворени съдове.
Размесете преди сервиране, тъй като може да се отдели.

Добър апетит!

Сподели момента с малчугана.

Съдържа алергени

Млечни продукти

Съвети

Поднесете с нарязани банани или ягоди отгоре.

Разгледай още

Още рецепти в „Десерт"

ДесертНад 1 година

Бананови бисквити с овес

Меки бисквитки само от зрял банан, овесени ядки и настъргана ябълка - без добавена захар, с естествената сладост на плода. Хапка точно за малки пръстчета, която става и за закуска, и за следобедно похапване.

10 мин подг. 20 мин готв. Лесно

ДесертОт 8 месеца

Оризова каша с праскова и кисело мляко

Оризова каша с пасирана праскова и лъжица кисело мляко - готова за минути. Оризът дава нежна текстура, прасковата - естествена сладост, а киселото мляко добавя пробиотици.

10 мин подг. Лесно

ДесертОт 8 месеца

Овесена купа с горски плодове и кокос

Сутрешната каша не е задължително да е скучна - напротив, тя може да бъде истински цветен празник. Тази овесена купа с горски плодове и кокос е красива, засищаща и пълна с полезни съставки, които зареждат малките с енергия за целия ден. Овесените ядки са известен източник на фибри и бавноусвоими въглехидрати, горските плодове са антиоксидантна бомба, а кокосът добавя лека екзотична нотка и здравословни мазнини. Подходяща за деца над 8 месеца, тази закуска е бърза, лесна и любима на малки и големи.

5 мин подг. 5 мин готв. Лесно

Виж всички рецепти в „Десерт"

Безплатно за Вас

Вземете
„7 дни вкусно"

Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.