Малки Хапки
Мека полента с банан и тахан
ДесертПюреБогато на желязоС фибри

Мека полента с банан и тахан

15 мин 5м 10м 3 Лесно От 8 месеца

Кадифена полента с намачкан банан и лъжичка тахан, със сладост само от плода. Сервира се топла или леко охладена - лека закуска за горещите дни.

Съставки

0/4

Начин на приготвяне

  1. 1

    Сваряване на полентата: Сложете водата или растителното мляко да заври. Добавете фината полента и варете на слаб огън при непрекъснато бъркане за около 5-7 минути, докато се сгъсти.

  2. 2

    Смесване: Снемете от котлона. Добавете намачкания банан и тахана. Разбъркайте добре, докато се получи гладка, ароматна каша с мека текстура.

  3. 3

    Охлаждане: Оставете леко да се охлади и поднесете с усмивка. Идеална за закуска или лека следобедна хапка.

  4. 4

    Здравословни добавки: За допълнителна хранителна стойност може да добавите 1 ч.л. пюре от печена ябълка. Щипка канела или ванилия придават нежен аромат, който се комбинира чудесно с банана.

Хареса ли Ви? Още 35 идеи като тази има в книгата „Десерти За Малки Деца".

Съхранение

  • Съхранявайте полентата в плътно затворен контейнер в хладилника до 2 дни. При загряване добавете малко вода или растително мляко, за да възстановите мекотата.

  • Банана и таханът във полентата имат краткотраен срок - консумирайте в първия ден за оптимален вкус и текстура.

Замразяване

  • Замразете полентата без банана и тахана (само царевичната каша) в малки контейнери до 3 седмици. При отпушване загрейте, охладете и добавете свежо намачкан банан и тахан.

Добър апетит!

Сподели момента с малчугана.

Съдържа алергени

ЯдкиСусам

Разгледай още

Още рецепти в „Десерт"

Сладки морковени пръчици с кокос
ДесертНад 1 година

Сладки морковени пръчици с кокос

Малките деца често обичат простичките неща - и в игрите, и в чинията. Затова рецептите, които съчетават мек вкус, лесна текстура и естествена сладост, почти винаги са печеливши. Днешната рецепта ще се опита да спечели сърцето на вашето дете, както успя да грабне това на моето - сладки морковени пръчици с кокос. Тази рецепта съчетава натуралната сладост на морковите, полезните фибри от овеса и екзотичния аромат на кокос. А най-доброто? Всичко това без капка добавена захар. Приготвят се бързо, съдържат само няколко познати съставки и са идеални за закуска, следобедно похапване или дори под формата на снакс в кутия за из път. Освен това са чудесен начин да въведем моркова в менюто по един по-интересен и вкусен начин.

10 мин подг. 18 мин готв. Лесно
Брауни с банан и какао на фурна
ДесертНад 1 година

Брауни с банан и какао на фурна

Малките дечица често имат голямо желание за нещо сладичко, а ние, родителите, искаме да им предложим вкусна алтернатива, която не съдържа рафинирана захар, брашно или изкуствени добавки. С днешната рецепта това е напълно възможно - приготвяме нежно и ароматно детско брауни с банан и какао, което съчетава полезното с вкусното по най-добрия начин. Това мини брауни е богато на естествени захари от банана, които дават енергия без натоварване за малкото коремче и съдържа яйце, което е източник на пълноценен протеин и важни витамини. Освен това съдържа овес, който подпомага храносмилането и засища, като също така е подсилено с натурално какао, богато на антиоксиданти и магнезий. Без брашно, без захар и с минимум усилия, това брауни е отличен избор за закуска, десерт или просто уютна хапка между игрите. А с подходящ избор на какао, може да бъде предложено и на по-малки дечица, без притеснение.

10 мин подг. 20 мин готв. Лесно
Виж всички рецепти в „Десерт"

Безплатно за Вас

Вземете
„7 дни вкусно"

Седмично меню с 14 рецепти и готов списък за пазаруване — за деца от 1 до 3 години.

Оставете имейла си и Ви го изпращаме веднага — заедно със седмичните ни идеи за детската трапеза.

Без спам. Отписване по всяко време.